Buscando a Felicidade, a Motivação e o Sucesso
O personagem desta história
sempre manteve a busca pela felicidade em alta e isso continua até a presente data dos
dias de hoje, afinal, sempre estamos procurando o que irá nos fazer bem e o que nos
alimenta a continuar seguindo por todos os dias. Encontrar a felicidade é também melhorar
as nossas relações pessoais e, principalmente, profissionais.
Quando estamos focados em
encontrar a felicidade no trabalho não perdemos tempo remoendo problemas,
passamos por cima de pequenos dissabores e continuamos em frente buscando sempre
pelos melhores resultados. Consequentemente, conseguimos nos motivar, cultivar
relacionamentos sadios e realizar atividades prazerosas.
Como todos sabem, o nosso tempo é
limitado, então é necessário que façamos as escolhas corretas de onde devemos e
no que iremos focar. Por isso, é interessante evitar pensamentos negativos, refletir
sobre os seus pontos de melhoria e sobre o verdadeiro significado do trabalho
em nossa vida. Quem tem pensamentos positivos se destaca, pois usa todo o seu
potencial para alcançar o sucesso.
Segundo o estudo feito pelo CEO
Shawn Acor, na Universidade de Harvard, a felicidade gera lucro. A pesquisa
feita no mundo corporativo provou que colaboradores felizes melhoram os
resultados em quase todos os aspectos. Segundo a pesquisa, 37% das organizações
aumentaram as vendas, 31% melhoraram a produtividade e 19% estão mais precisos
nas tarefas executadas.
Sabemos que ser felizes nos trás
muitos benefícios, mas como nos tornarmos mais felizes e consequentemente
bem-sucedidos?
Existem alguns exercícios de
positividade que são indicados por especialistas de neuroplasticidade, que é a capacidade que o nosso cérebro tem de
continuar aprendendo. Mesmo depois de adultos somos capazes de
rebobinar o cérebro por meio de repetições e tornar isso um hábito muito saudável.
Vejamos
alguns exercícios de positividade que foram utilizados no estudo citado acima e
que podemos fazer todos os dias:
-
Lembre-se dos momentos agradáveis: Reserve alguns minutos do seu dia para escrever
algo de positivo que aconteceu nas ultimas 24 horas. Nosso cérebro não
identifica muita diferença entre a visualização e a realidade, então quando nos
lembramos dos melhores momentos duplicamos os efeitos positivos gerados por
aquela situação.
- Procure
fazer alguma atividade: Dedicar 15 minutos a alguma atividade física é importantíssimo.
Manter esse hábito faz com que o cérebro registre resultados de vitória,
permitindo que o organismo sinta ótimas sensações, diminuindo assim a chance de
angustia e depressão.
- Mandar
e-mail com elogios: Com alguns minutos do seu dia, você pode enviar
e-mails para seus amigos, familiares ou colegas de trabalho. Enviar mensagens
de agradecimento ou de elogios para alguém é o mesmo que transferir a sua
felicidade para o próximo. E isso faz com que seja possível melhorar cada dia
mais as nossas relações.
- Meditar:
Conseguir parar um tempo e se concentrar na sua respiração ajuda o cérebro a se
reorganizar e a processar uma coisa de cada vez. Damos a ele a oportunidade de
anular os efeitos negativos e começar tudo de novo.
Observação: Leia, logo abaixo, neste Blog sobre A Bioenergética, que é uma forma de terapia que combina
o trabalho do corpo e da mente, ela foi desenvolvida por Alexander Lowen.
Fonte e
Sítios Consultados
http://www.ibccoaching.com.br
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